美容のために牛乳はいかがなものか

牛乳は美容に良いのか悪いのか分かりかねます。
牛乳には脂肪分が沢山含まれているので飲みすぎると肥満や肌荒れの原因となってしまいます。
牛乳風呂に入ると美容にとても良いとされているのですが、
実際に牛乳風呂に入るのは勿体無いですし、
牛乳風呂というのは入った後にしっかりと浴槽を洗わなければ、
カビの原因となってしまうので注意が必要なのです。
少量ならば美容にはとても良いのかもしれない牛乳ですが飲みすぎに気をつけたいです。